10 Jan WOD

Donde? Parque Virrey (Kr 17 Cll 88)
Cuando? De la manana a las 11:00 y 11:30am.

"Jason"
For time / Por el tiempo:
100 Squats
5 Muscle-ups
75 Squats
10 Muscle-ups
50 Squats
15 Muscle-ups
25 Squats
20 Muscle-ups

* Advanced do 4 Pull-ups and 4 Dips for each Muscle-up / Avanzados hacen 4 Barras y 4 Fondos por cada Muscle-up
* Intermediate do 2 Pull-ups and 2 Dips for each Muscle-up / Intermedios hacen 2 Barras y 2 Fondos por cada Muscle-up
* Beginners do 1 Pull-up and 1 Dip for each Muscle-up / Principiantes hacen 1 Barra y 1 Fondo por cada Muscle-up and 50, 35, 25 and 15 Squats