Donde? Parque Virrey (Kr 17 Cll 88)
Cuando? De la manana a las 9 / De la tarde las 6, 6:30 y 7.
Push-ups
Squats
Box Jumps (20")
Dips
Run 400m (after each round/despues cada ronda)
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1 comment:
Muy buen trabaja a todos nuevos Mama Gaurin y Andres!
As RX'd
16:52 - Mama Gaurin (first CF WOD)
12:14 - Eric
13:06 - Elaine
11:54 - Ernesto
12:35 - Andres (first CF WOD)
12:42 - Tanco
13:52 - Chorro
Non RX'd
14:25 - Natalia (15/12/9)
25:48 - Alejo (50/35/20)
5 rounds: 20 Ring Dips y 20 Sentadillas (con chaleco de pesa 25lb)
9:22 - Geoff
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