8.1.09

8 Jan WOD

Donde? Parque Virrey (Kr 17 Cll 88)
Cuando? Hoy de la tarde las 6:00, 6:30 y 7:00. Manana de la manana a las 6:30 y 7:00 y 9:00am.

Complete as many rounds in 20 minutes as you can of / Completar el mayor número de rondas en 20 minutos como tu puedes:

10 Kettlebell Swings
5 Burpees
5 Dips

Post rounds completed to "Comments."
Puesto del numero de rondas completas a los "Comentarios."

1 comment:

Jefe said...

Con 25lb DBs
15 rounds - Ernesto
15 rounds - Tanco
13 rounds - Sergio

Con 15lb DBs
10 - Natalia
12 - Jimena

Principantes hicieron 7 rondas en 10-12 minutos...
Mauricio
Felipe