Cuando? De la manana: 11:00 AM y 11:30 AM
"(Medicine Ball) Fran"
Three rounds for time of Tres rondas por el tiempo de:
Medicine Ball Thrusters (42- 30- and 18 reps)
Pull-ups (21- 15- and 9 reps)
If you cannot do Pull-ups, substitute jumping pull-ups. Si no puedes barras, haces saltando barras.
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1 comment:
4:58 - Marco
5:19 - Julio (7kg, 21/15/9)
6:23 - Ernesto (7kg)
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